7/8(ダイエット55日目)

ダイエット

私はこれは思ったことはないかな。
あの頃に戻りたい的な焦燥に駆られる時はあるけど。

うつが酷い時は過去の生い立ちやなどを憎むところがあったけど、
だからといって過去に戻るって発想になったことはないな。

本日の体重経過!!

体重

最近北海道も雨が多いのですが、
雨の歩くのも段々好きになってきました。

緑のニオイとか音とかがいい感じなんです。

食事

1食目:カレーぬま、コーヒーin milk

2食目:カレーぬま

3食目:カレーぬま

4食目:今日の晩酌

最近ほんと同じようなものしか食べてない。
でも、ガマンしてるわけじゃないんですよ。

ハマると同じものを食べてしまうループ
みなさんもありませんか?
総摂取カロリー:1877kcal PFC:P170g、F30g、C223g

運動

有酸素:8.79km

筋トレ:バーベルスクワット5セット

やっぱりスクワットは効きますね。
恥ずかしながら1年ぶりぐらいにやりました。
過去のMAXの1/2でもかなりきつい・・・

脚トレはやる前まで憂鬱ですけど、やったあとの達成感はヤバいですね。
あとは続けるのみ!!

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