私はこれは思ったことはないかな。
あの頃に戻りたい的な焦燥に駆られる時はあるけど。
うつが酷い時は過去の生い立ちやなどを憎むところがあったけど、
だからといって過去に戻るって発想になったことはないな。
本日の体重経過！！
体重
最近北海道も雨が多いのですが、
雨の歩くのも段々好きになってきました。
緑のニオイとか音とかがいい感じなんです。
食事
1食目：カレーぬま、コーヒーin milk
2食目：カレーぬま
3食目：カレーぬま
4食目：今日の晩酌
最近ほんと同じようなものしか食べてない。
でも、ガマンしてるわけじゃないんですよ。
ハマると同じものを食べてしまうループ
みなさんもありませんか？
総摂取カロリー：1877kcal PFC：P170g、F30g、C223g
運動
有酸素：8.79km
筋トレ：バーベルスクワット５セット
やっぱりスクワットは効きますね。
恥ずかしながら1年ぶりぐらいにやりました。
過去のMAXの1/2でもかなりきつい・・・
脚トレはやる前まで憂鬱ですけど、やったあとの達成感はヤバいですね。
あとは続けるのみ！！
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