2020-08

大人になるにつれ経験も増える分色々な事象に対してこうなんだと決めつけたり、こうだろうと予測したりする。自分の考えの範疇でしかものをみなくなる。そうやっていくとちっぽけな人間にしかならないですよね。どんどん新しい世界に踏み出せる...

まさに言うは易く行うは難しですが、今を大事にして生きるって本当に大事。そして素早い決断ができるのも大事。私は本来かなり慎重なタイプで、どうしても失敗などのリスクを考えてなかなか踏み出せないタイプですが、大小の会社問わず社長など...

主治医にも受診したら毎回「焦ったらダメだよ」ってしつこいぐらいに言われます。最近は調子がいいのでああしたい・こうしたいと思う事が少しずつ増えて相談するとひとつずつね、と。自分では早く社会復帰したい気持ちと、社会復帰しても集中力...

これは気をつけねばならんといつも思っています。うつ病が酷かった時はなぜこうなったのか、原因はなんなのかずぅーっと考えてしまいました。答えなんかない。そのうち自分の生い立ちや親を憎むような考えを持ってしまったことも。こんな風に育...

自分の場合、うつ病がひどい時に限って本当は家族に症状を伝えなくちゃいけないのにそれができませんでした。家族から見たら「暗い顔してるけど飯も食ってるしアイツなにやってるんだ？」と思われてもしょうがない状態だったと思います。でも自...

これは真理だなぁ幸せの形は人それぞれ、お金や名誉なんかを目標として持っている人はそれはそれで幸せなんだろうけど、それって手にしてしまえばきっと少なからず空虚になると思うんだよね。あとはその時々によっても変わっていくんじゃないか...

一夜賢者の偈 　　　 　　　　　　　過去は追うな。 　　　　　　　未来を願うな。 　　　　　　　過去はすでに捨てられ、 　　　　　　　未来はまだ来ない。 　　　　　　　だから、ただ現在のことを 　　　　　　　ありのままに観察し、 　　　　...

今でこそこうやってブログやツイッター使って発信したりもできてますが、本当に2.3カ月前はどうしたらこの闇から抜け出せるのか今やってる方法（薬物療法）があってるのかどうなのかすらわからない状態だった。良い先生とサポートしてくれる...

最近完璧を求めすぎないってことを意識してきた私にはタイムリーなツイート完璧を求めるよりも、やると決めたことに対して目標の10％だろうが必ずやる事にする。例えば筋トレやりたくないなーって日もジムだけにはいってみるとか。勉強したく...

恐らくうつ予備軍と呼ばれる人はかなり数がいるのでしょう。自分はわりかし早めにちょっとおかしいなと気づけたほうだと思う。旅行にいってもホテルに篭りっきりだったというわかりやすさだったから。（そもそも旅行行く前から行きたくなくて数...

現代には刺激で溢れています。情報が簡単に入るようになった。スマホを開けばほとんどの事を知ることができ、脳を刺激し続ける事ができる。もともと人間は少ない刺激の中で、刺激を求めて生きてきたのに簡単に刺激が入ることで感覚がどんどん麻...

ほんこれ。意識して向上させないとどんどん後ろに下がってしまう。特に年をとってから感じます。若い時はノリや目標を立てなくてもどんどん上達する部分があるけど年を取ると本当にコツコツ積みあがていくことの大切さが身に染みますね。では、...

5月15日から始めたダイエット、7月の結果を振り返りたいと思います。停滞期が訪れ体重に振り回された1か月でした。ツイッターでは結構余裕かましてましたが結構精神的には辛かったです。先月までは順調に週1kgほどの減量が出来ていたのになかなか減...