ダイエット

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8/12(ダイエット90日目)

大人になるにつれ経験も増える分色々な事象に対してこうなんだと決めつけたり、こうだろうと予測したりする。自分の考えの範疇でしかものをみなくなる。そうやっていくとちっぽけな人間にしかならないですよね。どんどん新しい世界に踏み出せる...
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8/11(ダイエット89日目)

まさに言うは易く行うは難しですが、今を大事にして生きるって本当に大事。そして素早い決断ができるのも大事。私は本来かなり慎重なタイプで、どうしても失敗などのリスクを考えてなかなか踏み出せないタイプですが、大小の会社問わず社長など...
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8/10(ダイエット88日目)

主治医にも受診したら毎回「焦ったらダメだよ」ってしつこいぐらいに言われます。最近は調子がいいのでああしたい・こうしたいと思う事が少しずつ増えて相談するとひとつずつね、と。自分では早く社会復帰したい気持ちと、社会復帰しても集中力...
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8/9(ダイエット87日目)

これは気をつけねばならんといつも思っています。うつ病が酷かった時はなぜこうなったのか、原因はなんなのかずぅーっと考えてしまいました。答えなんかない。そのうち自分の生い立ちや親を憎むような考えを持ってしまったことも。こんな風に育...
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8/8(ダイエット86日目)

自分の場合、うつ病がひどい時に限って本当は家族に症状を伝えなくちゃいけないのにそれができませんでした。家族から見たら「暗い顔してるけど飯も食ってるしアイツなにやってるんだ?」と思われてもしょうがない状態だったと思います。でも自...
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8/7(ダイエット85日目)

これは真理だなぁ幸せの形は人それぞれ、お金や名誉なんかを目標として持っている人はそれはそれで幸せなんだろうけど、それって手にしてしまえばきっと少なからず空虚になると思うんだよね。あとはその時々によっても変わっていくんじゃないか...
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8/6(ダイエット84日目)

一夜賢者の偈            過去は追うな。        未来を願うな。        過去はすでに捨てられ、        未来はまだ来ない。        だから、ただ現在のことを        ありのままに観察し、     ...
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8/5(ダイエット83日目)

今でこそこうやってブログやツイッター使って発信したりもできてますが、本当に2.3カ月前はどうしたらこの闇から抜け出せるのか今やってる方法(薬物療法)があってるのかどうなのかすらわからない状態だった。良い先生とサポートしてくれる...
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8/4(ダイエット82日目)

最近完璧を求めすぎないってことを意識してきた私にはタイムリーなツイート完璧を求めるよりも、やると決めたことに対して目標の10%だろうが必ずやる事にする。例えば筋トレやりたくないなーって日もジムだけにはいってみるとか。勉強したく...
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8/3(ダイエット81日目)

恐らくうつ予備軍と呼ばれる人はかなり数がいるのでしょう。自分はわりかし早めにちょっとおかしいなと気づけたほうだと思う。旅行にいってもホテルに篭りっきりだったというわかりやすさだったから。(そもそも旅行行く前から行きたくなくて数...
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8/2(ダイエット80日目)

現代には刺激で溢れています。情報が簡単に入るようになった。スマホを開けばほとんどの事を知ることができ、脳を刺激し続ける事ができる。もともと人間は少ない刺激の中で、刺激を求めて生きてきたのに簡単に刺激が入ることで感覚がどんどん麻...
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8/1(ダイエット79日目)

ほんこれ。意識して向上させないとどんどん後ろに下がってしまう。特に年をとってから感じます。若い時はノリや目標を立てなくてもどんどん上達する部分があるけど年を取ると本当にコツコツ積みあがていくことの大切さが身に染みますね。では、...
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7月振り返り(ダイエット)

5月15日から始めたダイエット、7月の結果を振り返りたいと思います。停滞期が訪れ体重に振り回された1か月でした。ツイッターでは結構余裕かましてましたが結構精神的には辛かったです。先月までは順調に週1kgほどの減量が出来ていたのになかなか減...
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7/31(ダイエット78日目)

何かひとつ心が動揺したりすると、一気に心が沈み頭・身体が重くなり動けなくなる。そして悪循環に入りなかなか気持ちが上がってこれない。うつが酷い時はまさにこういう状態。今もありますが、色々対処すれば引きずることは少なくなりました。...
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7/30(ダイエット77日目)

考え事しているときって大抵将来か未来の事考えている気がする。そしてうつが酷い時に考える事は過去の事。過去の嫌な事や後悔している事原因のあら探しなどをずっとしていたな。今は少し未来の事を考えるようになってきました。ダイエット自体...
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7/29(ダイエット76日目)

コロナの症状でも味がしないと話題になっていたけど。私の場合うつ病が酷いときには味がしないというよりは鈍くなっていました。食べている行為という感じというか。伝えるのが難しいけど、決まった時間に食事の準備ができていたので嫌だけど、...
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7/28(ダイエット75日目)

うつ病になって辛い事もたくさんあったけど、色々人生についても考えたし得たものも大きいと思う。自分にとっての幸せとは。幸せに生きるための習慣とは。生きる意味とは何なのか。答えの出ていない問いもあるけど、なにより健康で一日すごせる...
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7/27(ダイエット74日目)

ほんこれです。私の場合少し調子が良くなってきた今年の4月あたりがこの状態でした。何かやろうと思っては頭・体力が衰えていてすぐにダメになる⇒自分を責めるの繰り返し。今はそんな状態の自分も少し受け入れられるようになってきました。で...
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7/26(ダイエット73日目)

祖母の脚はだいぶ痛みが引いたようで一人でも歩けるようになってきました。とはいえ、杖をついてやっとという感じでふらふらしています。動けるようになったせいか一人でどこにでもいこうとするので、再度転倒する可能性があるため常時見守りが必要な状態で...
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7/25(ダイエット72日目)

祖母が脚の痛みがあり自宅で介護する事になりました。私一人ではなく母と2人で介護しているんですが、けっこう骨が折れます。認知症がけっこう進んでいるので痛みがあって歩けないのに、歩こうとするので一人にできないところが難点です。昨日...
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