6/20(ダイエット開始37日目)

本日の体重:97.7kg(開始から-4.1Kg)

1食目:沼

2食目:沼、生卵

3食目:沼

4食目:アサヒスーパードライ、鳥ハツの塩焼き、はんぺん納豆サンド、タコの酢の物、豆腐

間食:オイコスプレーン加糖、チーズサンドはんぺん

総摂取カロリー:1963kcal PFC:P163g、F52g、C191g

運動:ウォーキング55分 382kcal

鳥ハツ買うときにPFCみてなくて、鳥だし心臓だからほとんどタンパク質なのかな?って思ってたけど、料理する前に調べてみたら脂肪が多くてびっくり!!

買う前に鳥肝とどっちしようか悩んだんだけど、上記の理由から鳥ハツにしたのが間違えだったかもw
下ごしらえも結構大変で水に晒して血抜きすると出るわ出るわ血の塊がw
ダイエット中はできるだけ手抜きして調理したいからしばらくは買わないかな。
味もフライパンで焼いたんだけど油っぽくてあんまりおいしくなかった。
焼き鳥屋さんで食べるハツとは違いました。
やっぱり炭火で焼くと余計な脂肪分がとれていい味になるんだろうな。

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