6/26(ダイエット43日目)

ダイエット

物事が完璧に進まないと前に進めないときってありませんか?

それが為に損してるってわかってても、
納得できるまでやろうとする。

私はしょっちゅうあって、それがやり切れたらいいんだけど、
割とどうでもいいことにまで、納得を求めてしまう。

でもそれってうつになりやすい性質だと思います。

話しからそれましたが、気を取り直して

本日の体重経過!!

体重

本日の体重:96.9kg
前日比:-0.2kg
開始時比:-4.9kg
目標まで:-31.5kg

いい感じで減っている気がします。

ある程度カロリー計算ともあってる印象。

ただ、そろそろ停滞期がくるころかなぁと怯えています。

食事

1食目:セメント ワサビを添えて

2食目:豆乳鍋風の沼 
今回沼レシピに新しく加えた味です。

沼のいいところは余計な事を考えずに、とりあえず同じもん食ってれば痩せる
という簡単なところですが、さすがに毎日同じようなもの食べてると飽きるわけで・・・

という事で前から試したかった新しい沼ですw

3食目:豆乳鍋風の沼 

4食目:

タコのお刺身も本当にお世話になってる食材

なんならサラダや冷ややっこよりもカロリー低い
それでいて高たんぱくっていうねw

最高の食材です。

総摂取カロリー:1740kcal PFC:P146g、F34g、C196g

運動

有酸素:ウォーキング:5.06km

歩数:7257歩

今日も市営のジムにでもいってマシンから始めようと思っていたのに、

結局午後になると雨もあり気持ちが沈んでしまいできず・・・

筋トレやらないと痩せれてもカッコいい身体になれないよ~

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