6/30(ダイエット47日目)

ダイエット

私もメンタル弱いくせにいいカッコしぃで、無理してでも期待に応えたくなり頑張ってパンクすることがありました。

そして相談下手で仕事も人に振る事が苦手な人間です。
親父もそういう人間なので、これは変わらないでしょう。

今は自分の性格・性質を理解して、限界だなと思う前に相談するを心掛けたいと思います。

本日の体重経過!!

体重

体重計が届くまでは参考程度ですが…

でも見た目にもおなかが少し引っ込んできたような気がするし、
代謝が上がってきてる感覚があります。

とにかく無理ないペースで継続ですね。

食事

1食目:ちゃんこ鍋ぬま

2食目:ちゃんこ鍋ぬま

3食目:カレーぬま

間食:オイコス ストロベリー

4食目:本日の晩酌

夏っぽいおつまみが増えてきました。

普段からビールばっか飲んでますが、ビールがうまい季節になってきましたねぇ
やっぱりダイエットしててもお酒はやめられないなぁ

総摂取カロリー:1898kcal PFC:P159g、F38g、C212g

運動

有酸素:ウォーキング:6.09km

歩数:7276歩

今日も午後にトレやろうと思ったんです。
でも水道の調子が悪いからみてくれと母に言われてとりかかったら

まさかの水がでなくなり~

4時間ぐらい格闘しましたが、結局でず、
業者の人はこれるのは最短で今日の午後とのことです・・・

あ、でも水でなくなったのは台所だけなんで、生活にはあまり支障ないです。

まあ言い訳ですね…

今日はがんばるぞっ! きっと。。。

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