この漫画めちゃくちゃ共感します。
うつ病が酷いときは
本当に一日の95％はベッドに横になっていたと思います。
家電などについてある省エネボタンがずっと押されている感じ。
運動は人がいない早朝に散歩になんとか行くくらい。
それも月に１、２回行ける程度。
お風呂に入って温かくなっても、あまり汗かかないんですよ。
今考えると身体の代謝が落ちていたんだと思います。
本日の体重経過！！
体重
新しい体重計なかなか手厳しい！！
体重計替えたときは誤差があるのはしょうがない。
引き続き頑張っていきます！
やる事やってれば体重は落ちるはずと信じて！
食事
1食目：マグマ
2食目：マグマ
3食目：豆乳鍋ぬま
4食目：本日の晩酌
やはり砂肝は裏切らないっ！！
知ってますか？砂肝の栄養素ってほぼ胸肉と一緒ですよ。
胸肉：Ｐ22.3g、F：1.5g、C：0
砂肝：Ｐ18.3g、F：1.8g、C：0
（100g当たり slimより）
値段も安いし、みなさんにももっと食べてもらいたい！！
あ、でもなくなっちゃうから程々に知ってもらえればいいなｗ
総摂取カロリー：1849kcal PFC：P152g、F38g、C198g
運動
有酸素：ウォーキング：6.00km
歩数：8915歩
昨日は午前中に市役所や買い物いってたら疲れてしまって、
雨もあり午後から気分がどんよりモードに…
まあ一昨日ジムにいった筋肉痛もあったのでお休みにしました。
また今日から頑張りますっ！！
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