7/9(ダイエット開始56日目)

ダイエット

世の自分に降りかかるすべての出来事は、
かつて自分が蒔いた種(過去の自分の行い・話し方・人との付き合いかたなど)からきているというごく当たり前であり、忘れがちな一言。

最近仏教の教えに少し興味が出てきました。

本日の体重経過!!

体重

今週の体重目標95kgは厳しそうな状況w

体重全然減らないのが寂しいですが、
やるべき事はやっているはずなので、もう少し様子見します。

食事

1食目:マグマ、コーヒーin milk

2食目:マグマ(ハーブソルトましまし)、さくらんぼ

3食目:マグマ、パルメザンチーズを添えて

4食目:今日の晩酌

ダイエットしてから、味への感受性は確実に上がっているような気がする。
うつが良くなってるのが関係してるかもしれませんが、
おいしい=幸せと思える事が多くなったのが嬉しいですね。

総摂取カロリー:1758kcal PFC:P147g、F28g、C213g

運動

有酸素:8.14km

筋トレ:なし

昨日の脚トレのせいで激しい筋肉痛に襲われてますw
少しの段差でも痛いw

今までの自分の因果によるものですねw
この筋肉痛の感じだと4日ぐらいは続きそう。

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