得るところ少なくしてその得るところ軽んずなかれ
・禅の言葉
欲は大きければ大きいほどまた、苦しみも増す。
向上心も必要ではあるが、「足る」を知ることも大切である。
年を重ねるに連れこの言葉の重みがわかるようになってきました。
幸せを求めようとすればするほど、苦しみも大きくなる。
それよりも、今自分の近くにある幸せをもう一度再確認する事が
人生満足度を上げる一番の薬だなと感じます。
まあ、わかったようでわかっていないような私なので、
時には迷いますが、
「足るを知る」って言葉いいですよね。
本日の体重経過！！
体重
うわ、上のツイート前日比5.5kgになってるｗ
そんな数字叩きだしたら幸せだろうな～
逆に心配になるかｗ
ってわけで、あまり減りませんね。
でも、気持ちが切れる事なくできているので、
いつか減るでしょう。
食事
1食目：塩ちゃんこぬま（ネギまし）、コーヒーin MILK
2食目：マグマ
3食目：マグマ1/2
4食目：今日の晩酌
お刺身毎日食べても飽きないものですね。
旬なものを食べてるからかな？
このホタテはすごく甘みがあって美味しかったです。
総摂取カロリー：1547kcal PFC：P119g、F36g、C171g
運動
有酸素：9.87km
筋トレ：無し
今日は上半身トレの予定でしたが、
一日中気持ちがどよーんDAYだったので、筋トレはできませんでした。
明日こそはっ！
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