7/17(ダイエット64日目)

ダイエット

うーん。

私の場合、症状がひどいときは他人に対して一切興味が持てなかった。
かろうじて関心があるのは自分のマイナスな過去。
それを思い出して悲嘆するのが続いてました。

今もたまにその波はきますが過去の事は考えなくなりつつあります。
他人に対して興味もありますし、上のように素直に喜べないってのも
ないかな。

でも、わかんないや。
だって、今そんなに他人と関わってないもんな。
誰かが結婚したとか子供生まれたとか?
うつになってから聞いてないし。

本日の体重経過!!

体重

停滞期脱したんじゃなかったのか…

1週間目標は届かない可能性大ですね…

食事

1食目:カレーぬま inパルメザンチーズ、コーヒーin MILK

2食目:マグマ

3食目:マグマ on パルメザンチーズ

4食目:今日の晩酌

言ってなかったと思いますが、私は実家暮らしをしています。
実家は農家をやっていまして、
でも、親が退職後始めたものなので小規模なのですが、
旬な野菜は飽きるほど出てきます。

うらやましがられますが、ほんとに季節になると毎日毎日出てきますので
めちゃくちゃ飽きますw
初採りはすごく美味しいんですけどね。

総摂取カロリー:1870kcal PFC:P156g、F31g、C202g

運動

有酸素:5.55km

筋トレ:上半身

デッドリフトは効かすのが非常に難しいと言われます。
でも、自分としてはまずは毎回フォームチェックして、
継続してやっていきたいと考えています。

ほんとはラッドプルとかもやりたいんですけどね。

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