人前では普通に振る舞う意識があります。
無理しているという感覚ともまたちょっと違いますが、
人と話したりすると疲れてしまい、その後ベッドから起き上がれなくなります。
少しずつ人前に出たり、人と話す機会を増やすようにしていますが、
基本的には静かな生活をするよう心がけています。
では、本日体重行ってみましょう！
体重
食事
1食目：カレーぬま on the たまご
2食目：塩ちゃんこぬま
3食目：塩ちゃんこぬま on 塩昆布
4食目：今日の晩酌
昨日はうつがひどかったので、軽く調理。
でも前みたいに味が感じないというか、ただ食べてるという感覚はなく
普通にさっぱりして美味しかったと満足しました。
総摂取カロリー：1778kcal PFC：P147g、F39g、C195g
運動
有酸素：5.55km
筋トレ：なし
本当は背中トレの予定でしたが、
フォームチェックすらできませんでした。
今日様子をみてやろうと思います。
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