これは真理だなぁ
幸せの形は人それぞれ、
お金や名誉なんかを目標として持っている人はそれはそれで幸せなんだろうけど、
それって手にしてしまえばきっと少なからず空虚になると思うんだよね。
あとはその時々によっても変わっていくんじゃないかな？
あと間違いないのは未来の事ばかりみないで現状に感謝する事も幸せを高める条件だと思います。
では、本日体重行ってみましょう！
体重
なんか急に体重落ちた。
たぶん髪をばっさり切ったからと思われるｗ
減らなきゃ減らないでイライラするし、
減ったら減ったでそんな急に・・・と心配になる。
贅沢なもんです。
食事
1食目：ごま豆乳ぬま on 塩昆布、コーヒー in milk
2食目：マグマ
3食目：マグマ on パルメザンチーズ
4食目：今日の晩酌
オクラの肉巻きに使う肉は豚のモモ肉なんですが、
脂身少ないかと思ったら結構脂質多かった。
美味しいから食べますが。
総摂取カロリー：2057kcal、P:176g、F:48g、C:211g
運動
有酸素：5.07km
筋トレ：胸トレ
脚トレや背中トレと比べて胸トレは疲労感が少ないですね。
それだけ追い込めてないという事かなｗ
でも息があがったりもしないし、適度な疲労感でさっぱりしました。
次は背中トレの予定です
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