8/11(ダイエット89日目)

ダイエット

まさに言うは易く行うは難しですが、
今を大事にして生きるって本当に大事。
そして素早い決断ができるのも大事。

私は本来かなり慎重なタイプで、どうしても失敗などのリスクを考えてなかなか踏み出せないタイプですが、大小の会社問わず社長などの重要決定に慣れている人は本当に決断が早い。

考えてからやる
ではなく
やってから考える

ともいいますが、この辺は意識しておかないきゃダメですね。
なんか本筋の話しからそれた気がしますが…

では、本日体重行ってみましょう!

体重

左足底部の痛みは完全じゃないけどだいぶ良くなりました。
ホント何だったんだ?

最近の北海道は湿度が高くて体にカビが生えそう。
ざーっと雨降ってカラっと晴れてくれないかなぁ。

食事

1食目:カレーぬま(ネギ増し)、コーヒー in milk

2食目:ごま豆乳ぬま

3食目:ごま豆乳ぬま on 刻み海苔

4食目:今日の晩酌

はんぺん焦がしちゃってるw
最近全然ダイエットレシピの開発ができてないなぁ

総摂取カロリー:1857kcal、P:161g、F:41g、C:212g

運動

有酸素:6.10km

筋トレ:脚トレ

スクワットって精神的にも鍛えられますよね。
毎回気合入れながらじゃないと上がらない。
水風呂入るみたいに毎回自分に気合入れてからやってます。

次は胸トレの予定

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 40代男性のダイエットへ
にほんブログ村

コメント

タイトルとURLをコピーしました