8/12(ダイエット90日目)

ダイエット


大人になるにつれ経験も増える分色々な事象に対してこうなんだと決めつけたり、こうだろうと予測したりする。
自分の考えの範疇でしかものをみなくなる。

そうやっていくとちっぽけな人間にしかならないですよね。
どんどん新しい世界に踏み出せる人間でありたいと思っています。

では、本日体重行ってみましょう!

体重

もう90日?まだ90日?
自分はどっちだろ。

始めはまだ30日とか長く感じる事が多かったけど
最近はもう90日と感じる事が多いかな。

でも、まだまだ90日。
自分が成りたい体形に届くのは少なくても2年ぐらいはかかるかな~とぼんやり思ってます。

食事

1食目:ごま豆乳ぬま on 塩昆布、コーヒー in milk

2食目:マグマ

3食目:マグマ on パルメザンチーズ

4食目:今日の晩酌

タンパク質を一度に吸収できる量は最高でも40gぐらいというのを意識しておつまみ作るのですが、昨日は多めに作りすぎました。反省。

総摂取カロリー:1979kcal、P:165g、F:33g、C:233g

運動

有酸素:6.10km

筋トレ:胸トレ

最近は脚トレの次の日に胸トレなので、
体力的に「今日は脚トレに比べて余裕だなー」
なんて思ってたら、セット数が多い分後半はしんどくなります。

それでも息が上がったりしない分脚トレに比べりゃ楽ですけどね。

次は背中トレの予定

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