6/23(ダイエット40日目)

ダイエット

体重

本日の体重:96.6kg
前日比:-1.1、
開始時比:-5.2
目標まで:-31.6

昨日すき焼き食べたのに、なぜか一気に体重が減っているw
なぜだ?なんでだ?
特に汗をたくさんかくようなことも別にしてないぞw

まあ、明日には恐らく戻ってるんでしょうなぁ

あまり期待しないでおきますw

食事

1食目:セメント、コーヒーin牛乳

2食目:沼

3食目:沼

4食目:ビール500ml、はまちお刺身、焼きナス、サラダ、枝豆

間食:なし

今日のおつまみ

はまちの刺身がけっこう脂肪が多くてあまりダイエットには向いてない感じですね。
でも、脂が乗っていて非常に美味でした!!
やっぱりカロリーが高いものは美味いw

総摂取カロリー:2038kcal PFC:P151g、F58g、C211g

運動

有酸素:ウォーキング:6.05km+6.5km

消費カロリー:808kcal

また今日も筋トレせずに有酸素ばかり、、、
あまりよくないですよね。

でも、なぜか筋トレに心が進まないんですよね。
習慣なんでしょうけど、はじめの一歩がけっこう辛い

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